Set Bicycle Standbar | Dus je stelt hoogte, helling en positie in Ergonomische zitpositie door optimale fietsstuurinstelling
Inhoudsopgave
Stuurhoogte bij de wandelfiets
Instructies: Pas het stuur aan
Breng het stuur in een rechte positie
De ideale stuurhoogte
Allereerst: helaas is er geen over het algemeen geldige formule voor de perfecte hoogte van de fietsdriver. Omdat de juiste hoogte afhangt van verschillende factoren. Factoren zijn: fietstype, hoogte van de bestuurder, voorkeursstoelenpositie, racebestuurder of geen racebestuurder.
In dit artikel helpen we u om een aangename stuurpositie te vinden voor uw maat en fietstype. Het is belangrijk voor aangenaam fietsen. Omdat als het stuur niet wordt aangepast voor de bestuurder, dit kan leiden tot rugpijn en mogelijk ook dove handen (in verband met onjuiste grip selectie).
De stuurhoogte in het algemeen kan eenvoudig worden gecontroleerd door de zitpositie. In principe wordt de hoogte correct ingesteld voor alledaagse hobbyfietsers als het zwembad iets naar voren kantelt. En de achterkant vormt een licht hol kruis. Als je deze positie op de fiets hebt, vormt de wervelkolom in de vorm van zijn natuurlijke S.
Voordat u het stuur instelt, moet u altijd de Stel zadel correct in. Vervolgens kunt u de zadelpositie innemen als uitgangspunt voor de stuurinstelling.
Stuurhoogte bij de wandelfiets
De focus ligt op het comfort van de wandelfiets. Omdat de wandelfiets is ontworpen voor langere, uitgebreide fietstochten. De zitpositie is relatief rechtop. Het stuur is meestal altijd veel hoger dan het fietszadel. Dat beschermt de armen en polsen tijdens het rijden.
Vanwege de rechtopstaande zitpositie is er minder gewicht in handen. De optimale hoek tussen de romp en de armen is ongeveer 90 graden. Hoe kleiner de hoek is, hoe comfortabeler uw zitpositie is.
Stuurhoogte op mountainbike
Op de MTB ben je op weg vanaf de zitpositie dan op de wandelfiets. Daarom is de norm hier om de fietsstandbalk op hoogte te plaatsen, zoals het fietszadel. Als je nog sportiever wilt zijn, plaats dan het stuur 2-5 cm lager dan het zadel. Dan wordt de zitpositie sportiever.
Veel racestuurprogramma's gebruiken hier nog meer zadeloverschrijdingen, voor nog meer kracht op het pedaal. De racestuurprogramma's zijn echter ook beter getraind in termen van rompspieren en hebben er vervolgens geen problemen mee.
De hoek tussen de schouders en de armen is meer dan 90 graden voor mountainbikes. U kunt ook de hoek van uw rug controleren. In het beste geval moet u een hoek tussen 30 en 50 graden op de vloer hebben.
Als u de fietsstuur wilt inhuren voor uw downhill MTB, moet het stuur hoger zijn dan het zadel. Want als het snel bergafwaarts rijden, zou er anders teveel gewicht op het voorwiel zijn.
Stuurhoogte op de racefiets
De aerodynamica, de wind glad, spelen de grootste rol in de racefiets. Dat is de reden waarom de zitpositie hier is ontworpen zodat de bestuurder zo snel mogelijk is. Voor sportieve racefietsers moet het zadel een paar cm boven de fietsstuur zijn. Ongeveer 8 cm onder het zadel zijn zeer geschikt voor sportieve chauffeurs. Als het misschien iets comfortabeler is, stel dan de stuur 4-6 cm lager dan het zadel in.
De hoek tussen de romp en de armen is zelfs hoger dan de mountainbike. Daarom heb je als bestuurder een gelijkmatige platte positie, waardoor je meer wind -slip maakt. De hoek van je rug moet tussen de 15 en 30 graden op de racefiets liggen. Stel dat een hoek van 15 tot 30 graden op de vloer hier optimaal is.
Instructies: Pas het stuur aan
Nu u weet hoe u de juiste hoogte kunt vinden voor uw fietstatchebar, krijgt u een stapsgewijze instructies voor praktische implementatie. Er zijn hier 2 onderscheidingen. Namelijk, hoe je het laat stelen met een gewone binnenklem en een A-head:
Interne klem
De binnenklem is standaard geïnstalleerd voor oudere fietsen of eenvoudigere fietsmodellen. Hier kunt u eenvoudig zelf het fietsstuur instellen. Het enige dat u nodig heeft, is een Allen -sleutel.
1. Start de stofdop op de stengel
2. Met de Allen -toets, de ingebouwde schroef.
3. SoBlad Het stuur kan worden verplaatst, druk het naar beneden of trek het omhoog. Afhankelijk van welke richting u de fietsstuur wilt aanpassen.
Tip: als het stuur niet kan worden verplaatst, raakt u de Allen -sleutel enigszins met een hamer. Dat helpt meestal.
4. Toen u het stuur op de juiste hoogte bracht en vervolgens de schroef weer aanzet.
5. Controleren of de stuurhoogte van het stuur past.
6. Nadat u de schroef netjes hebt gesloten, kunt u de stofdop weer aanzetten.
Vooruit stam
In tegenstelling tot het klemmen van het stuur, wachten 3 lussen al op je met de vooruitstam. Hiervoor heb je meestal een 4 en een 5 -offsleutel nodig.
1. Sta de bovenste en de twee onderste schroeven toe.
2. Dan trek je de stengel af, inclusief de dop erover (een hoofddop).
3. U kunt de spacer of ringen onder de stengel verwijderen.
4. Als u de fietsstuur zou vergroten: plaats dan alle afstandhouders of ringen onder de stengel.
5. Als u de fietsstandbar lager wilt plaatsen: plaats dan de spacer of ringen over de stengel.
6. Neem de bovenste schroef op de dop. Maar wees voorzichtig: doe ze niet te stevig aan. Omdat het alleen is om de vork te bepalen.
7. Knop langzaam, met een halve draai naar de rechterkant. Blijf steeds opnieuw controleren of je vork nog steeds een spel heeft.
8. Tot het einde draai je de twee zijschroeven vast met je Allen -toets.
Tip: als u nog steeds niet de gewenste stuurhoogte bereikt: draai vervolgens de stengel. Dit is mogelijk zonder problemen. Het stuur wordt nog hoger of dieper. Als dat nog steeds niet genoeg is, heb je een andere stengel nodig. Het is het beste om ter plaatse te informeren naar uw fietshandelaar.
De ideale stendelde neiging
Nu de hendelhoogte past, kunt u nog steeds de neiging instellen. Dit is ook erg belangrijk voor een goede houding op de fiets.
Het is belangrijk dat je armen enigszins gebogen zijn. In geen geval mag u volledig uitgestrekt worden. Omdat gesleepte armen je lichaamsgewicht niet goed kunnen dempen als je over hobbels rijdt.
Hoe verder de neiging van het stuur naar beneden wijst, hoe groter je armen zijn. Betekent dat als u uw armen minder wilt strekken, u de neiging naar boven moet aanpassen.
Tip: Sterke hendels mogen alleen eenvoudig worden aangepast in de helling, nooit te veel aangepast. De meeste stuurprogramma's hebben een hellingsschaal, de maximale waarde mag nooit worden overschreden.
Het enige dat u nodig hebt, is de dringbar -neiging in te stellen. Het is het beste om het op de eerste fietsuitgang te nemen. Na de eerste kilometers zult u merken of de neiging van het stuur echt bij u past.
Breng het stuur in een rechte positie
Vooral wanneer uw fiets wordt afgeleverd of om andere redenen is getransporteerd, wordt de fietsdriver vaak aangepast. U kunt het stuur gemakkelijk opnieuw krijgen met behulp van een Allen -sleutel. Hier is een video hoe u uw stuur kunt doen:
Om het stuur nu te krijgen, ga je als volgt verder:
1. Open de schroeven met een Allen -toets.
2. Dan repareer je je voorkant met je benen.
3. En breng het stuur in een rechte positie.
4. Dan draai je de schroeven opnieuw vast. Het is het beste om naar het koppel van uw fabrikant te gaan.
5. Je hebt volledig ingesteld wanneer: de band, stengel, bovenste buislijn recht is.
Conclusie
Als u nu uw stuurhoogte, het stuur en de uitlijning hebt ingesteld, staat niets in de weg van een geweldige fietsuitgang. Nu heb je een aangename zit- en hanterepositie. In het bijzonder zal je rug je heel erg bedanken op de lange termijn.
Neem een Allen -sleutel voor veiligheid bij de eerste fietsuitgang. Veel verkeerde uitlijningen zullen alleen in de praktijk worden opgemerkt na de eerste kilometers. Met dit in gedachten, veel plezier met fietsen 😊
Vond je het blogbericht leuk? Beoordeel ons of Schrijf er een opmerking :)
Kijk ook naar de onze Fietsaccessoires winkel over: Naar de winkel
Je wilt Fietsnieuws + huidige acties van ons ontvangen? → Abonneer u op de nieuwsbrief
Je bent meer op Facebook onderweg? → Hilo Sports op Facebook
Volg ons Instagram! → Hilo Sports op Instagram
Je kunt beter kijken Video's? → Hilo Sports YouTube -kanaal
FAQ - Veelgestelde vragen Zzum Topic Bicycle Standbar
Welke stuurhoogte is de juiste voor mij op de fiets?
Welke stuurhoogte is de juiste voor u afhankelijk van 3 factoren: het fietstype, de lichaamsgrootte en uw eigen put. Afhankelijk van welke fiets je rijdt (wandelfiets, mountainbike, racefiets), is de zitpositie op zich anders. Bovendien hangt het af van uw lengte en of u wilt rijden of gezellig wilt. De vuistregel:
Trekking Bike: De optimale hoek tussen schouders en armen is 90 graden.
MTB: In het beste geval moet u een hoek tussen 30 en 50 graden op de vloer hebben.
Racefiets: hier moet de hoek tussen de 15 en 30 graden op de vloer zijn.
Welk tool heb ik nodig om mijn fietsstuur in te stellen?
Om uw stuur in te stellen, heeft u alleen een Allen -sleutel nodig. Mogelijk in verschillende maten, noteer de informatie van de fabrikant bij het kiezen van de grootte.
Hoe kan ik mijn fietsstandbalk hoger?
In principe zijn er 2 verschillen om te overwegen:
1. Hogere plaatsen van een stengel met interne klem
2. Hogere posities van een vooruitbouw vooruit.
De aanpassing met een binnenklem is vrij eenvoudig. Je maakt de schroeven los en brengt je stuur op de gewenste maat. Dan sluit je de schroeven opnieuw.
Je opent 3 schroeven bij de Steam. En werk met de spacers. Je plaatst dit op deze manier zodat je stuur uiteindelijk de ideale hoogte heeft. Sluit ten slotte de 3 schroeven opnieuw goed.